Kategoria: Zdrowy tryb życia

Ostatnie Posty Na Blogach

Wskazówki, jak zapobiegać zaburzeniom snu przez alergię
Wskazówki, jak zapobiegać zaburzeniom snu przez alergię

Wskazówki i rozwiązania, aby zapobiec wpływowi objawów alergii na nasz sen i uniemożliwianiu nam snu Niektóre alergie z jakiegoś powodu wydają się mieć charakter nocny, ponieważ wiele osób cierpi na nieżyt nosa, kichanie, duszność, kaszel…. w nocy To z kolei wpływa na sen, a czasem nawet powoduje bezsenność, ponieważ po kilku nocach alergii sen jest zaburzony.

Dlaczego chodzenie jest tak korzystne dla naszego zdrowia
Dlaczego chodzenie jest tak korzystne dla naszego zdrowia

Chodzenie na 30-minutowy spacer dziennie może poprawić wiele aspektów naszego zdrowia. Spacer to świetny sposób na ćwiczenia, aby zachować formę, jest to ćwiczenie o niskiej intensywności, które mogą wykonywać osoby w każdym wieku i ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Istnieje wiele sposobów ćwiczeń i nie powinniśmy rezygnować z ćwiczeń tylko dlatego, że nie możemy robić pewnych rzeczy.

Korzyści z jedzenia wiśni
Korzyści z jedzenia wiśni

Dlaczego wiśnie są dobre dla zdrowia Od lepszego spania w nocy po zwalczanie niektórych chorób, poznaj wszystkie zalety tego słodkiego owocu pełnego witamin i przeciwutleniaczy Odkryj wiele powodów, dla których wiśnie są zdrowe. Są bogate w przeciwutleniacze, które są związkami niezbędnymi dla dobrego zdrowia, ponieważ chronią nasze komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

Międzynarodowy Dzień Szczęścia.
Międzynarodowy Dzień Szczęścia.

Szczęście to coś, czego wszyscy potrzebujemy i na co zasługujemy. W 2012 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych ogłosiła 20 marca Międzynarodowym Dniem Szczęścia. A ponieważ śmiech i szczęście są lepsze, gdy się nimi dzieli, zostawiamy Wam nasz mały wkład: Tematy związane z: Międzynarodowy Dzień Szczęścia.

Żywność wzbogacona: czy zawsze jest lepsza?
Żywność wzbogacona: czy zawsze jest lepsza?

Uważamy, że żywność z dodatkowymi składnikami odżywczymi jest zdrowsza, ale czy tak jest naprawdę? Spożywanie tego typu produktów może spowodować, że będziemy spożywać duże ilości składników odżywczych.

Jak długo powinniśmy się zdrzemnąć
Jak długo powinniśmy się zdrzemnąć

Jak długo powinniśmy się zdrzemnąć, aby uzyskać maksymalne korzyści dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego? Drzemka trwająca od 10 do 20 minut Ta krótka przerwa jest idealna, aby zwiększyć energię i uwagę. Nie wchodząc w fazę REM, łatwiej będzie nam się obudzić i kontynuować robienie rzeczy. 30-minutowy (półgodzinny) sen Niektóre badania pokazują, że spanie przez pół godziny może wywoływać rodzaj bezwładności snu.

Wskazówki dotyczące zapobiegania osteoporozie
Wskazówki dotyczące zapobiegania osteoporozie

Jak uniknąć osteoporozy Osteoporoza to choroba kości, która skutkuje bardzo dużą łamliwością kości z powodu spadku gęstości tkanki kostnej, co oznacza zwiększone ryzyko dolegliwości związanych z rachunkami. Jest to bardzo częsta patologia u kobiet, ale także Może cierpieć na to mężczyźni, zwłaszcza w podeszłym wieku.